Wie zich psychisch niet helemaal oké voelt, heeft de neiging stil in een hoekje te kruipen en vooral te zitten piekeren. Jammer, want net in beweging komen – letterlijk – kan soelaas bieden. Dirk De Ryck heeft al twaalf jaar ervaring als coach en is ondertussen ook een gepassioneerd wandelcoach. Pasar wandelde een eindje met hem mee. 

Tijdens de zomer en nazomer nemen we haast allemaal vakantie om te genieten van onze vrije tijd. Maar voor wie als zelfstandige werkt, is dat niet altijd evident. Werken terwijl anderen zich ontspannen, daar moet je bewust voor kiezen, zo getuigen ook bistro-uitbater Mattias en melkveehouder Kris.  

Dertig dagen lang dertig minuten bewegen in het groen maakt je gelukkiger. Na lang thuiszitten spoorde de actie 30-30 Kim Devos (37) aan om buiten te komen en haar buurt te verkennen. ‘Wandelen tussen de bomen geeft me zoveel meer voldoening dan een loopwedstrijd van twintig kilometer.’

Mantelzorgers helpen dierbaren en zorgen zo dat hulpbehoevende mensen langer kunnen thuisblijven. Maar mantelzorg staat onder druk: de bevolking vergrijst en we moeten langer werken. Hoe gaat het met werken, zorgen voor een familielid, buur of vriend en toch ook nog vrije tijd hebben?

We reizen om te leren, ook over onszelf. Ervaringen buiten ons dagelijkse leven beïnvloeden ons en onze omgeving. Dankzij verhalen die betekenis geven aan de kleinste ervaringen krijgen we nieuwe inzichten. Door die te delen, verbinden we ons met anderen. De Zuid-Afrikaanse ‘narratieve consulent’ Chené Swart leert ‘verhalenwevers’ met ‘zorgzame nieuwsgierigheid’ die verhalen te sprokkelen.

Kijken jongeren de hele tijd op hun smartphone? En hoe zien zij de balans tussen werk/studie en vrije tijd? Gaan ze bewust met hun vrije tijd om, en hoe dan? Pasar klopt aan bij de afdeling Toerisme- en Recreatiemanagement aan de Erasmushogeschool Brussel.